3 dni

SORY POPRAWKA: co na 1 cykl : Testosteronum prolongatum + test. propionate 1-8tydz. co 5 dni po 2ml 3-8tydz. co 2 dzien po 1ml czy test. propionate + meta 1-6 co 2 dzien po 1ml 1-5 3 tab. dziennie

[...] jadł "jak odkurzacz" obliczyłem zapotrzebowanie dzienne wyszło 3100 kcal ,a dietę ułożyłem sobie na 3000 kcal więc jest to dieta zbilansowana żadna masówa - tak wyglądają 2 dni np Suma dobowa 2 929 KCAL 155 g BIAŁKO 353 g WĘGLOWODANY 99 g TŁUSZCZE 3 030 KCAL 140 g BIAŁKO 367 g WĘGLOWODANY 112 g TŁUSZCZE Do tego nie jestem orłem z biologi i [...]

Nie zadna sila, a wytrzymalosc silowa. Cwiczylbym cale cialo. Ps. Klata wcale nie potrzebuje 6 dni. Zalezy jaki wysilek, objetosc itd. Ja robie klatke 3 x w tygodniu.

[...] jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał poprzedni cykl, mój trwał od 12 kwietnia do 17 maja, więc 38 dni (cały czas brałem 3 tabletki po 10 mg dziennie, lecz kilka razy sie zdarzyło, że wziąłem 2, a raz nie wziąłem [...]

wg mnie osobiscie jesli chodzi o 5 dni w tyg lepszy rsklad to nogi+mc na prostych klatka plecy off barki+brzuch ramiona off dajesz 3 cw 5-4-3 serie na kazda partie. wolne ciezary, duze ciezary w pierwszych cwiczeniach, reszta to 'modeling'. diete znajdziesz w eksperymentach, w postach podwieszonych pozdro Zmieniony przez - JKiF w dniu 2009-09-28 [...]

[...] nie musisz dopisywać nazw labów koło środków, wystarczy ich stężenie i si. jeżeli masz robić to zrób to jak się należy, metkę ewentualnie bym dał na kicka, bo za dużo 10tygodni, jeżeli chcesz taki długi cykl to ja zamiast DD dał bym boldo, dam ci dwie wersje z boldkiem i DD 1-5 meta 20mg ed 1-5 enan 250 week 1-5 DD 200 week 6-20 enan 250e5d [...]

Dzięki:)Do junikersa-dietkę mam ułożoną(bilans ujemny-i to jaki-powinienem spożywać ok 3000kcal, zjadam połowę z tego-narazie jest dobrze, ćwiczę A6W, biegam w dni nietreningowe a bo w treningowe jestem na siłce:) Trening też mam ułożony przez tutejszego kolegę z forum(pozdro dla niego), chodzi oto, że słyszałem opinie, iż powinienem sobie kupić [...]

[...] ostatnio podszedl mi jeden sklep z fajnymi promocjami maja ciekawa oferte syntraxa A co do allegro nigdy niekupowalem chcialem ostatnio kupic ale mc olimpa bcaa ale odradzono mi ze taniej wychodzi proch Jak wszystko pozjadam to zabiore sie za mc olimp A glute tez tylko lykasz w dni treningowe? Z ebaya kupujesz tez od ludzi z zachodu czy tylko PL?

pon środa i piątek to optymalny wybór dni, 3 serie to może być trochę za dużo ale sam zobaczysz po pierwszym tygodniu jak sobie dajesz rade i najwyżej zmniejszysz objętość do 2 serii. trening zmień po około 8 tygodniach.

aga+tren to ogólnie naprawdę ciężki zestaw ludzie mają problem, żeby 6 tyg na adze wytrzymać 50 mg e2d stężenie agi jest 25mg/ml, musiałbyś codziennie bić 4 ml agi przez 56 dni, co daje 224 ml agi, powodzenia

Duza roznica. skoncz te 5ml testem. deki juz nie wal i pociagnij testa ze 3 tyg dluzej i po tym odblok (jakies 15 dni pozniej) i tyle.

to jest plan na mase, mam 21 lat cwicze okolo 3 miesiace po 4 miesiecznej przerwie, miale wycinany wyrostek robaczkowy, wczesniej cwiczylem planem 2 dni cwiczen 1 dzien przerwy

[...] 30g Bialk Tłusz wegle 31 2 34 kolacja Ser twarogowy półtłusty 150g Oliwa z oliwek 20g Bialk Tłusz wegle 28 27 6 Roślinne normalnie wliczasz, aminokawsy się uzupełniają. W dni NT możesz zmniejszyć podaż WW, na rzecz tłuszczy, ale nie musisz. Wątpie, żeby to było powodem zalania. Jak masa nie będzie sszła to zwiększ WW w okołotreningowych [...]

[...] co zlikwidowalem momentalnie tamoxifenem. kolega uskarzajacy sie na te dolegliwosc powinin zrobic sobie badania hormonalne ktore wykaza czy ma /a na pewno ma / nadmierny poziom estrogenow. pozdr mc ps mozna sprobowac podac - cynk w postaci organicznej 30mg dziennie w 3 dawkach jesli po 3 do 5 dni swedzenie nie zniknie polecalbym isc do lekarza

Lepiej plecy zrobic na oddzielnej sesji treningowej skatowac je jak swinie i niech sie sobie 7 dni regeneruja. Ty robisz mase a nie rzeźbe. Plecy to duza partiia miesni no ale i ją się da przetrenować. Mi plecy mocno wyrosly na 1 dniu w tyg na 3 cwiczeniach...

[...] pod ten cykl na redukcje? Pod który ułożę sobie dietę. Kcal 2200 Białko 200 Tłuszcz 60 Węgle 215 Dodam ze ostatnie 3 miechy lecę na dużym deficycie ok 1500kcal, ale miałem dni czasami ze podbijalem do 2000. Schudłem przez ten czas ok 15kg. Poleciałem z 35% bf na ok 25%. Poleciało wszystko oprócz bica(nawet urosło 2cm:-) ) Tak jak pisałem [...]

[...] są za wycofaniem sprawy mysle że skończy się tylko na jakiejś nagannie w szkole. Piszes ze obydwoje bylicie na obdukcji...jeśli leczenie nie wymaga okresu wiekszego niż 7 dni to sprawy takie sa ścigane z oskarżenia cywilnego(czyli w Twoim wypadku przez rodzica),w takim razie nie próbuje wniosek wycofać,pod pretekstem ze doszliscie już do [...]

Najważniejsza jest dawka okołotreningowa. Ja stosuję MP 4kaps przed i 4 po treningu. W dni bez treningu 3 rano na czczo i 3 przed snem.

Biegaj w dni nietreningowe. Proponuje HIIT. Serie proponuje w nastepujacy sposob, 1x15, 2x10, 3-4x5.

[...] gdyż pochodze z niskiej rodziny...a wracając do cytomelu to skoro mówisz ze nie ma sensu robić mikrocykli to może zrobić wejście 25mcg i potem zwiększać dawkę co 5 dni dochodząc do 100 mcg tak jak piszą w necie ...czy 100 mcg to będzie dla mnie za dużo..ale chyba nie bo to nie będzie już szok dla organizmu...no sam nie wiem...czekam na [...]